Mudik, tradisi tahunan yang dilakukan oleh masyarakat Indonesia untuk pulang ke kampung halaman saat hari raya. Namun, perjalanan mudik tidak selalu berjalan lancar. Salah satu masalah yang sering dialami oleh para pemudik adalah mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan atau motion sickness adalah kondisi dimana seseorang merasa mual, pusing, dan muntah saat dalam perjalanan, terutama saat dalam kendaraan yang bergerak. Kondisi ini bisa membuat perjalanan menjadi tidak nyaman dan mengganggu.
Untuk mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik, ada beberapa kiat yang bisa dicoba. Pertama, pilihlah tempat duduk yang stabil dan nyaman. Hindari duduk di bagian belakang kendaraan atau di tempat yang goyang. Duduklah di depan atau di tengah kendaraan untuk mengurangi getaran dan gerakan yang bisa membuat mabuk.
Kedua, hindari makan makanan yang berat sebelum perjalanan. Makan makanan ringan dan hindari minuman beralkohol atau minuman bersoda. Jaga juga asupan cairan dengan minum air putih secara teratur.
Ketiga, fokuskan pandangan ke arah yang tetap dan stabil. Hindari membaca atau menggunakan ponsel selama perjalanan karena bisa membuat mata lelah dan memicu mabuk perjalanan. Jika memungkinkan, buka jendela kendaraan untuk mendapatkan udara segar dan mengurangi rasa mual.
Terakhir, istirahatlah secukupnya sebelum perjalanan untuk mengurangi kelelahan dan stres. Jika merasa mabuk perjalanan semakin parah, cobalah untuk menghirup udara segar atau duduk di tempat yang lebih stabil.
Dengan mengikuti kiat-kiat di atas, diharapkan para pemudik dapat mengatasi mabuk perjalanan dan menjalani perjalanan mudik dengan nyaman dan lancar. Selamat mudik dan selamat sampai tujuan!