Musim hujan seringkali membuat tubuh kita rentan terhadap penyakit karena cuaca yang dingin dan lembab. Untuk itu, penting bagi kita untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat saat berpuasa di bulan Ramadan. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi minuman jahe.
Jahe telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, termasuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan antioksidan dan zat antiinflamasi dalam jahe dapat membantu melawan infeksi dan meredakan peradangan dalam tubuh. Selain itu, jahe juga dapat membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Berikut adalah resep minuman jahe yang bisa membantu memperkuat daya tubuh saat berpuasa di musim hujan:
Bahan-bahan:
– 2 ruas jahe, parut
– 2 gelas air
– 1 sdm madu
– 1 sdm jeruk nipis, peras
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih, kemudian masukkan jahe yang sudah diparut.
2. Biarkan jahe direbus selama 10-15 menit agar khasiatnya keluar.
3. Saring air jahe dan tambahkan madu serta perasan jeruk nipis.
4. Aduk rata dan minum selagi hangat.
Minuman jahe ini bisa diminum setiap hari saat berbuka puasa atau sahur untuk membantu memperkuat daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan tubuh kita. Selain itu, minuman ini juga bisa membantu menghangatkan tubuh saat cuaca dingin di musim hujan.
Jadi, jangan lupa untuk menyertakan minuman jahe dalam menu harian Anda saat berpuasa di musim hujan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!