Menghadapi bulan suci Ramadan, masyarakat Indonesia sedang bersiap-siap untuk menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Namun, selama berpuasa, penting bagi orang tua untuk memperhatikan pemenuhan gizi anak agar tetap sehat dan kuat selama berpuasa.
Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyarankan agar orang tua memberikan perhatian khusus terhadap asupan gizi anak selama berpuasa. Dengan pola makan yang teratur dan seimbang, anak-anak dapat tetap sehat dan berenergi selama menjalani ibadah puasa.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh orang tua adalah memastikan anak mengonsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat. Selain itu, perbanyak juga konsumsi air putih agar anak tetap terhidrasi dengan baik.
Selama berpuasa, anak-anak juga disarankan untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak. Hindari juga mengonsumsi makanan yang terlalu pedas atau berlemak karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
IDAI juga menyarankan agar orang tua tetap memantau kondisi kesehatan anak selama berpuasa. Jika anak mengalami gejala seperti lemas, pusing, atau mual, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dengan memperhatikan pemenuhan gizi anak selama berpuasa, kita dapat memastikan bahwa anak tetap sehat dan kuat selama menjalani ibadah puasa. Jangan lupa juga untuk memberikan pendidikan tentang pola makan yang sehat kepada anak agar mereka dapat menjaga kesehatan mereka dengan baik.