Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih sering menyajikan masakan sendiri di meja makan. Hal ini sebagai upaya untuk meningkatkan kesehatan keluarga dan mendorong pola hidup sehat di tengah masyarakat.
Menyajikan masakan sendiri di meja makan memiliki banyak manfaat, di antaranya adalah lebih terjaminnya kebersihan dan kualitas bahan makanan yang digunakan. Dengan memasak sendiri, kita dapat mengontrol jumlah garam, gula, dan lemak yang digunakan dalam masakan. Selain itu, kita juga dapat memilih bahan makanan yang segar dan berkualitas tinggi.
Dengan menyajikan masakan sendiri di meja makan, kita juga dapat lebih memperhatikan kebutuhan gizi keluarga. Kita bisa menyesuaikan menu makanan dengan kebutuhan nutrisi setiap anggota keluarga, sehingga mereka dapat tumbuh dan berkembang dengan sehat.
BKKBN juga mengingatkan pentingnya menjaga kebersihan saat memasak dan menyajikan makanan. Pastikan selalu mencuci tangan sebelum memulai proses memasak dan menggunakan bahan makanan yang bersih. Selain itu, pastikan juga peralatan masak dan peralatan makan selalu dalam keadaan bersih dan terjaga kebersihannya.
Dengan menyajikan masakan sendiri di meja makan, kita juga dapat menghemat pengeluaran. Memasak sendiri jauh lebih ekonomis dibandingkan dengan membeli makanan siap saji atau makan di luar. Selain itu, kita juga dapat memanfaatkan sisa-sisa makanan untuk dijadikan sebagai hidangan lainnya, sehingga tidak ada yang terbuang.
Mari kita mulai kebiasaan menyajikan masakan sendiri di meja makan, untuk menjaga kesehatan keluarga dan menciptakan pola hidup sehat. Dengan memasak sendiri, kita dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh dan keuangan keluarga. Semoga kebiasaan ini dapat menjadi gaya hidup sehat bagi masyarakat Indonesia.