Ahli gizi merupakan seorang ahli yang memiliki pengetahuan yang luas mengenai nutrisi dan kesehatan tubuh. Mereka memiliki peran yang sangat penting dalam memberikan saran dan panduan mengenai pola makan yang sehat dan seimbang bagi setiap individu, termasuk anak-anak.
Salah satu hal yang sangat penting dalam pola makan anak adalah asupan protein. Protein merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh. Protein hewani merupakan sumber protein yang sangat baik bagi anak-anak, karena mengandung asam amino yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak serta otot.
Ahli gizi merekomendasikan pemberian makanan sumber protein hewani pada anak, seperti daging, telur, ikan, dan produk susu. Daging mengandung protein tinggi serta zat besi dan zinc yang sangat penting untuk pertumbuhan anak. Telur merupakan sumber protein yang lengkap karena mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh. Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak anak. Produk susu seperti susu, yogurt, dan keju mengandung protein tinggi serta kalsium yang baik untuk tulang dan gigi anak.
Namun, penting untuk memperhatikan cara memasak makanan sumber protein hewani agar tetap sehat dan bergizi. Hindari menggoreng makanan, lebih baik dipanggang, direbus, atau dikukus. Selain itu, pastikan juga untuk memberikan variasi makanan sumber protein hewani agar anak mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan.
Dengan memberikan makanan sumber protein hewani pada anak, kita dapat membantu memastikan pertumbuhan dan perkembangan mereka berjalan dengan baik. Konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan saran lebih lanjut mengenai pola makan yang sehat dan bergizi bagi anak-anak. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orangtua dalam memberikan makanan yang sehat dan bergizi untuk anak-anak mereka.